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BCAA支鏈胺基酸是什麼?健身、重訓族都吃,能幫助長肌肉嗎?
除了幫助肌肉合成,運動前補充BCAA 還能透過減少肌肉損傷,來減緩肌肉痠痛及減輕肌肉疲勞。 你該吃嗎?必需胺基酸攝取夠了,再吃BCAA 才有效! 到底需 ...
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