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補給界的新星BCAA知多少 - 跑步筆記

運動前 攝取BCAA，等於是提供更多蛋白質的組成分，預防肌肉蛋白過度分解，進而提升運動中肌肉的持久力；在比賽前30分鐘補充，由於可以在比賽大量消耗肌肉 ...

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