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肌酸跟bcaa哪个更有必要 - 河智科学网

BCAA 支链氨基酸主要是防止肌肉分解,所以一般都是在运动前吃和运动后吃。 而肌酸主要是增强爆发力,增肌的作用,所以也是在运动前吃。 两种一起使用是不受 ...

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