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Fitness.各类补剂的使用指南（摘自知乎：黄啸） - 博客园

肌酸 可以和咖啡因一起吃。 肌酸不会导致脱发。 最常见服用肌酸的方法有两种：分冲击期和维持期。 在头一周每天吃20克，分4次吃，每次吃5克。

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