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健身除了蛋白粉（增肌粉）以外，BCAA和肌酸哪個更值得使用？

1樓：Joe. 你如果是純增肌那你飲食足夠了bcaa不用吃如果你是增肌減脂能量攝入本來就在控制那就要吃bcaa bcaa不是沒效果它是一種營養增肌有用的就是亮 ...

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