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BCAA 肌酸麩醯胺酸HMB 專業使用方法筆記 - 露天拍賣

HMB也是類似此使用方式，如果避免肌肉被分解則運動前使用，如果要舒緩肌肉或是增肌則是運動後吃。另外肌酸可以與HMB、乳清蛋白一起吃，增肌效果最佳，或是跟葡萄糖一起吃 ...

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