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單腿起身自查肌肉衰退情況 - 康途健康百科
... 肌肉會自然衰退, 導致行走困難甚至頻繁跌倒, 嚴重影響老年人的生活質量。 ... 毫克以上BCAA, 同時運動30分鐘~2小時, 肌肉量就會明顯增加。
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