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「肌肉量」多少才健康?男女肌肉量標準大不同 - Women's ...
鍛煉對於增加肌肉質量是必要的,有氧運動和力量訓練是老年人獲得肌肉質量的兩種最佳 ... 想要增肌,就必須攝取足夠的支鏈胺基酸(BCAA),因為人體無法 ...
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