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豆製品不含膽固醇! 抗疲勞、增修復
其中每100克的黃豆或白豆包的BCAA含量超過5000mg,更高於100克的雞胸肉BCAA含量。是運動訓練期的增肌緩解疲勞的植物肉優質選項。 豆花(Pixabay).
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