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【飲食補給】跑者補給的良方你知道BCAA 嗎？ - 運動筆記

BCAA ，英文全名是Branched Chain Amino Acid，中文名稱為「支鏈胺基酸」。 ... 只要服用1,500毫克就會感覺到效果，建議每日不要攝取超過20,000 毫克。

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