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不值得你花钱的补剂：支链氨基酸（BCAA） - 知乎专栏

补充BCAA的用处？ · 帮助肌肉增长，比如：加快训练后的蛋白质合成率，从而帮助肌肉增长；在减脂的时候帮助减少蛋白质分解，从而帮助维持肌肉。 · 提升运动表现，比如：减少 ...

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