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小鮮肉當道！燃脂增肌怎麼吃？型男營養師告訴你-第2頁|早安健康

BCAA 是肌肉蛋白質合成與修復的重要胺基酸，能增加肌肉強度、耐力與減少疲勞感。異白胺酸(Isoleucine)更能協助葡萄糖進入細胞中產生能量。

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