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BCAA 耐力運動員的肌肉缺口營養動一動知識飲食

BCAA (Branched Chain Amino Acids)支鏈胺基酸，其實是三種氨基酸：白胺 ... 吃BCAA並不會提升運動表現(那是禁藥)，也不會增進肌耐力成長(要靠訓練)， ...

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