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不值得你花钱的补剂:支链氨基酸(BCAA) - 知乎专栏
既然BCAA,或更准确地来说亮氨酸,能直接刺激蛋白质合成,那只要每天不断地喝BCAA不就可以增肌了吗? 在健身圈里,很多建议就是从这来的,比如:. 想增肌得每2-3小时吃一些 ...
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