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BCAA支鏈胺基酸是什麼？健身、重訓族都吃，能幫助長肌肉嗎？

支鏈胺基酸BCAA是什麼？健身、重訓、健美族群為何都在吃？對肌肉合成有幫助嗎？與一般胺基酸有何不同？生活中要攝取到白胺酸，能在豆魚蛋奶肉及堅果 ...

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