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支鏈胺基酸 - 中文百科知識

乳清蛋白的BCAA含量較高，訓練後應補充4-5克。 ... BCAAs減緩肌肉疲勞，加速恢復，降低運動時其它胺基酸從肌肉中的丟失，並有助於機體吸收蛋白質 ... BCAAS的副作用：.

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