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在 支鏈胺基酸代謝產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅Dr.李薇復健與生活頻道，也在其Facebook貼文中提到， 🍗 分享給有在健身的朋友， 如何吃得增加肌肉餐， #牛肉更比其他肉類增加健身後的肌肉量 如何吃 非常實用！ 🌟 以下引用偶像女神學姊（#黃久恩醫師）➡️➡️➡️ 「一般人對健身餐的第一印象就是吃雞胸肉。 低脂高蛋白且含不飽和脂肪酸， 對於減脂確實是首選食材。 但雞胸肉的料理變化較少， 長期吃下來容...
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過2,740的網紅小燕Melody，也在其Youtube影片中提到，為什麼廠商要這樣對我們…發明這種跟冰果汁一樣… 酸甜爽口的低卡透明系窈窕飲【 #M2輕次方超能雪泡 】 一喝整個上癮🍹 https://iqueen.shop/9F2wc 斷貨怎辦!!我不想健身後喝膩膩的傳統乳清啦!! 😭 #每包只有50大卡 可以滿足口慾放心喝!! 有 #荔枝 #水蜜桃 #檸檬...
「支鏈胺基酸代謝」的推薦目錄
支鏈胺基酸代謝 在 Linbei 【健身飲食文】&飲食懶人包【下方素人改變照】 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 20:38:01
#為什麼健身愛吃牛肉 最「主要」還是好吃🤪，但你能看一下他的hen多好處喔！ 牛肉除了好吃意外也含有其他營養價值，如肌酸、鋅、鎂、鐵、鉀、維生素B6和B12等，對於生長發育/機能修復/肌肉合成都有莫大幫助。 (1) 肌酸（Creatine）– 促進肌肉合成，提升肌肉力量，訓練更持久 牛肉肌酸...
支鏈胺基酸代謝 在 酆涵之｜瘋營養｜全家人的營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-08-19 01:27:20
市面上這麼多滴雞精，我們要怎麼選擇優質滴雞精呢？ ♡︎文末有抽獎♡︎ ———滴雞精——— 是利用高溫滴出來的營養補充品。 ———支鏈胺基酸——— 為什麼，滴雞精有促進食慾、補充體力、提振精神效果呢？ 研究指出，「支鏈胺基酸」是滴雞精的重要營養素，此成分有助於改善疲勞，補充體力。 ———...
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支鏈胺基酸代謝 在 小燕Melody Youtube 的最讚貼文
2021-07-20 20:15:12為什麼廠商要這樣對我們…發明這種跟冰果汁一樣…
酸甜爽口的低卡透明系窈窕飲【 #M2輕次方超能雪泡 】
一喝整個上癮🍹 https://iqueen.shop/9F2wc
斷貨怎辦!!我不想健身後喝膩膩的傳統乳清啦!! 😭
#每包只有50大卡 可以滿足口慾放心喝!!
有 #荔枝 #水蜜桃 #檸檬優格 3種口味
現在買有打折，買限定組合還會送影片中的玻璃雪泡杯
🤙直接喝滿一個月見真章啦💃🕺
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他們家一直在突破和創新耶!! #想讓我們變多SO
▛ 這次是最新的🇰🇷韓國體控配方 ▜
✤選用75%透明乳清，幾乎去除了乳糖和脂肪
乳糖不耐者也可以放心喝~
✤每包有8g蛋白質和21%BCAA支鏈胺基酸
✤80種蔬果酵素+79種維生素礦物質
✤阻隔吸收的專利藤黃果、
增加飽足感的專利魔芋纖維、
還有幫助順順排便的乳酸菌 #燕認證
▙ 一杯喝盡所需的營養超方便的!! ▟
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在口味選擇上…完全是夏天的滋味~
像是在海上小木屋渡假喝的那種🍹 ⛱
▛ 影片的加分喝法直接擄獲工作人員 ▜
✤想更美容窈窕可選🍑水蜜桃
添加水蜜桃萃取，養顏美容水嫩透亮。
✤想要激速代謝可選🍋檸檬優格
添加香檸檬朝鮮薊，激發代謝阻截囤積。
✤想要分解調控可選🍹荔枝
荔枝綠茶，促進分解提升循環。
▙ 為了送的玻璃杯😝下單3口味OK的 ▟
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其實影片中分享的3款【 #加分喝法 】
🙈說出來連我都嘴軟…簡單到完全無需廚藝啊!!
憑感覺加入牛奶、無糖優酪乳、氣泡水就完成了
那麼~荔枝、水蜜桃、檸檬優格 三口味搭誰最配呢?
可以先連連看後看影片中的解答吧😂
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#M2輕次方 #超能雪泡 #SnowShake #新一代更輕盈的雪泡飲
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支鏈胺基酸代謝 在 Sun Liu Youtube 的最佳解答
2019-04-18 20:42:47回復訓練也過了3個月
來測自己高背深蹲突破多少
以及訓練中我會選擇的補品
在長時間大量使用肌肉的運動，如馬拉松、自行車、鐵人賽、登山、健美都會消耗支鏈胺基酸在肌肉內的含量，造成的肌肉細胞損傷，降低運動表現，若能適時的補充BCAA 可以延緩肌肉疲勞, 讓運動更持久。 BCAA 最主要的功能在於促進運動後肌肉恢復期蛋白質的合成代謝，同時它還具有非常好的抗分解作用，有助於預防蛋白分解和肌肉流失
iHerb.com 這個網站可以找到所有營養品，我在喝的Cellucor系列這月特價85折喔!
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支鏈胺基酸代謝 在 社畜時代 Wage Slave Youtube 的最佳解答
2018-05-23 17:53:07運動減肥眉角多
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支鏈胺基酸代謝 在 Dr.李薇復健與生活頻道 Facebook 的最讚貼文
🍗 分享給有在健身的朋友，
如何吃得增加肌肉餐，
#牛肉更比其他肉類增加健身後的肌肉量
如何吃
非常實用！
🌟 以下引用偶像女神學姊（#黃久恩醫師）➡️➡️➡️
「一般人對健身餐的第一印象就是吃雞胸肉。
低脂高蛋白且含不飽和脂肪酸，
對於減脂確實是首選食材。
但雞胸肉的料理變化較少，
長期吃下來容易吃膩。
🍗 如果今天你的目標是想要增加肌肉量，
雞肉的肌酸含量很低，
🐂 反而牛肉對增肌的效果才是最好的！
牛肉的營養價值可謂肉類之首。
蛋白質含量高，
脂肪與熱量偏低，
其胺基酸的組成比例更符合人體需求，
容易被消化吸收，
屬於高優質的蛋白質。
🐂 另外牛肉比其他肉類含有更多的營養素，
如肌酸、鋅、鎂、鐵、鉀、維生素B6和B12等，
對於生長發育、機能修復、肌肉合成都有莫大幫助。
🐂 牛肉對健身族群最關鍵的營養素有
➡️
(1) 肌酸（Creatine）- 促進肌肉合成，提升肌肉力量，訓練更持久
➡️
(2) 肉毒鹼 - 加速新陳代謝，產生支鏈胺基酸進而增加肌肉
➡️
(3) 維生素B12 - 製造紅血球，促進支鏈胺基酸代謝，提供活動時所需的能量
➡️
4) 維生素B6 - 增強免疫力，促進蛋白質合成代謝，幫助訓練後身體的恢復
➡️
(5) 鋅、鎂 - 鋅提升免疫力 ；鎂穩定血糖、肌肉、神經的正常功能
說了這麼多牛肉對增肌的好處，
趁著健身完，工作前去增肌順便犒賞自己💪」
支鏈胺基酸代謝 在 笠谷精肉店 NIKU SHOP Facebook 的最佳貼文
牛肉很營養是真的嗎⁉
牛肉的營養價值要說是肉類之首也不誇張🤘
經過科學認證內含豐富的蛋白質含量，營養價值極高，脂肪少，肉毒鹼更能助於肌肉生長、增強肌肉力量，有助於減重也能預防骨質疏鬆症。
#健身必吃食材
💡成分之一的「鋅」能增強腦力、記憶力更有效提高專注力；「鐵」除了補充鈣質，對於女生來說更是能有明亮好氣色的食物來源之一
💡維生素B能抗老化、提振精神，「維生素 B6」 還能夠促進蛋白質的代謝合成，幫助訓練後身體的恢復；「維生素B12」是製造紅血球的主要元素，促進支鏈胺基酸代謝，提供活動時所需的能量。
那麼多的營養優勢讓你在咀嚼美味的同時，還能不忘健康
聽話👂要慎選每一次入口的食物🤓
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