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BCAA對於賽後肌肉修復到底有沒有效果？

BCAA 是英文Branched Chain Amino Acids的縮寫，翻成中文就是支鏈胺基酸。我們都知道肌肉是要靠蛋白質去形成，而蛋白質又要由胺基酸構成。

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