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【飲食補給】跑者補給的良方你知道BCAA 嗎？ - 運動筆記

BCAA ，英文全名是Branched Chain Amino Acid，中文名稱為「支鏈胺基酸」。 ... 沒有蛋白質，肌肉不能生長，胺基酸可以說是蛋白質的建築材料。 人體所需的胺 ...

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