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長肌肉,多吃菠菜及含支鏈胺基酸食物就對了 - 健康醫療網
依照營養素對人體的作用,會長肌肉、增強肌耐力的是蛋白質,菠菜富含維生素、礦物質、植 ... 支鏈胺基酸(BCAAs)與其他胺基酸結構不同,可以說是「結構特別的一群胺基 ...
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