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BCAA是什麼?跑步、騎自行車和重訓一定要靠它嗎 ... - 馬拉松訓練
... 重訓和游泳等,當肌肉細胞因為運動而有所撕裂傷(正常運動所造成的範圍內),BCAA會直接作用於要修補的細胞中,讓肌肉復原且會長得比之前更多更大。
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