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支鏈氨基酸BCAA的最佳使用時間 - 熱血爸爸的筆記本

不用精確到具體多少分鐘，因為支鏈氨基酸不是需要計算峰值作用的補劑，它可以被儲存在身體裡。力量訓練開始前，換完衣服吃幾個支鏈氨基酸，可以減緩疲勞的 ...

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