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人生勝利聖經：向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧

首先,在「斷食」期間,我每天攝取微量BCAA及300-500公克的純脂肪。此外,我想辦法讓自己盡快 ... 一睡醒就攝取外源性酮或MCT油,一天內再攝取兩次,每次間隔三到四小時。

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