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維他命c和b群含鐵鎂和綜合維他命可以一起空腹吃嗎?

而鈣片最好不要與綜合維他命和礦物質同時食用，原因是鈣片中大量的鈣元素可能會影響到鐵、銅等微量元素的吸收。同樣地，鈣片和鐵質補充品最好分開食用。

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