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任何時間都可服用B群助益睡眠品質 - 人間福報

很多人都認為食用B群有提神、補充體力的效果，在晚上吃會睡不著，但B群主要功能為新陳代謝，因此任何時間服用都不會影響睡眠，反而有助於改善睡眠品質 ...

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