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維生素B能提神又幫助失眠？到底白天補還是晚上補呢？

該白天補充還是晚上補充才. ... 但提到維他命B，在我們的健康常識中，認為維生素B群就是用來提振精神、補充體力， ... 維生素B群該早上吃還是晚上吃？

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