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晚上吃B群會睡不着？營養師：吃對了能改善失眠！ - 均衡飲食

造成現代人失眠的原因很多，在不對的時間吃錯食物可能就是其一！許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而 ...

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