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b群晚上吃
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睡前吃B群?吸收好代謝快這樣吃最有用!
睡覺期間不排尿,假如睡前沒有吃宵夜,吃進去的B群吸收近身體的量會比較多,維他命B群是水溶性的,在有油脂的環境下吸收率會降低,白天飯菜和肉裡的油脂, ...
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