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一張圖看懂60種保健食品正確吃法！吃對時間效果更加分

吃益生菌時搭配含有寡糖的蔬果汁、蘋果、豆漿、蘆筍等可以讓腸道中益生菌住的比較久。 二、飯後吃／隨餐吃最好. 1.維他命類：B群、高單位B ...

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