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有效減脂！先重訓後有氧VS. 先有氧後重訓高維之Vicky

ATP 又稱「能量貨幣」，當進食後身體開始分解食物的同時，會釋放出能量，而這個能量會經過轉換變成ATP（磷酸腺苷），並儲存於肌肉細胞中，以供人體利用。

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