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阿斯坦加瑜珈五大元素

阿斯坦加瑜珈(ashtanga yoga)看似困難且辛苦，但藉由專業瑜珈老師的指導和本身持續的 ... 第一：是指「呼吸跟動作間的連結和順序」，因為每個動作都是由呼氣或吐氣所 ...

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