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Ashtanga阿斯汤加一級难度42分钟版

阿斯汤加瑜伽（ Ashtanga yoga）的特色是采用Ujjayi呼吸法，以及以强力连续的串联体位法（Vinyasa)将一个个 动作 连贯下来。每个 动作 都与呼吸相应配合， ...

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