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八支瑜珈動作 - Soonerick

阿斯坦加瑜伽（Ashtanga Yoga）又被稱為八支瑜珈，它是一種非常古老的瑜伽練習方式，所謂的八支是： ... 八肢瑜珈入門課程將引導學員了解第一級動作的拜日式和站姿動作.

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