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瑜伽練習｜只要不被進進退退的樣子恍惚，一定會不斷有所體悟

那是某個禮拜六下午，我上了第一次Ashtanga口令課。那時候老師問說有沒有上過， ... 在練習過程裡Ashtanga的節奏比較快，且講求呼吸串連動作，保持流暢的練習。

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