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第四講：ABCDE轉念法| #大腦衝浪訓練日記_Day4 我們都知道 ...

我們都知道該「 轉念 」，但實際上到底該怎麼做？ ... 造改變。 ... 狀況分開。 ... 除壓力，並且減輕焦慮和負面行為！ 今日練習作業── ABCDE 思考法：https:// ...

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