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【真正的犯人其實是「心理的想法」】心理學「ABCDE 轉念法」

「ABCDE 轉念法」（ABCDE reframe）是認知行為治療的關鍵架構，奠基於理性情緒行為療法，1950年代由心理學家阿爾伯特・艾利斯（Albert Ellis）率先 ...

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