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乐观的ABCDE练习法 - 知乎专栏

针对ABC模式塞利格曼提出了乐观的ABCDE练习，找一张纸写下如下内容： ... 倒也没什么感觉，我只担心撕下胶带时会不会带下一圈皮肤，转念又觉得那又怎样，还能丑到哪儿 ...

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