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如何處理負面情緒？試試簡單的ABC理論，用理性思考轉化情緒

（ABC+DEF理論）. 當千頭萬緒的想法在腦中「辯別」完後，我們還可以透過「重擬」（Refram）的方式改變想法。這個概念出自於美國史丹佛大學最熱門的 ...

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