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教好孩子，知道ABC就夠了 - 壹讀

在ABC情緒理論中，ABC都是原理和理論，而解決方法，我們把它叫做DEF。 D（disputing）是讓我們與自己的不合理信念作辯論，只有認識到自己的不合理想法，並 ...

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