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冷知識背後的熱思考：啾啾鞋教你幫大腦開外掛的30個法則

「我不能」確實可以在短時間內達到拒絕誘惑的效果,然而限制一旦消失,就會立刻鬆懈 ... 將回饋機制進度化、視覺化的好處,還包括幫助我們自我檢視,就像下載軟體的進度條, ...

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