你即將離開本站

並前往https://www.adaymag.com/2021/02/02/practice-yoga-nidra-to-improve-your-sleep-habit.html

Yoga Nidra：什麼都不用做的睡眠瑜伽，或許會是最讓你成功紓 ...

Nidra 在梵文中是指睡眠的意思，主要是透過練習進入一層似睡非睡的狀態，讓意識暫時抽離，對於清除累積壓力，消除肩膀痠痛，和緩解輕度頭痛相當有幫助。

確定！ 回上一頁

查詢 「Yoga nidra」的人也找了：

  1. yoga nidra瑜珈
    2.
  2. yoga nidra意思
    3.
  3. Yoga Nidra
    4.
  4. 瑜伽練習
    5.
  5. 瑜伽睡眠
    6.
  6. 瑜伽音樂
    7.
  7. 睡眠瑜珈課程
    8.
  8. 瑜珈 進步
    9.