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Yoga Nidra : Debbie | 瑜珈旅程| Yoga Journey | 展開您每日的 ...

Yoga Nidra 是一種透過攤屍式進入到有意識深層的放鬆狀態​，主要是處於睡眠與清醒的狀態，練習者處於一種有意識的​狀態，而不是真正的進入沉睡。 課程一開始透過緩慢、柔和 ...

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