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Now Here 心道中心- 睡眠瑜伽（Yoga Nidra）的好處【身體 ...

瑜珈（Yoga）意指合一或專注於一點的意識，睡眠（Nidra）則為休眠的狀態，在熟睡及清醒之間的狀態進行有意識而深層的練習，可以幫助我們培養發展記憶、 ...

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