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4招瑜伽平衡內分泌 - 康健雜誌

... 身處在靜謐環境下的深層休息（Yoga Nidra，或稱睡眠瑜伽），也有幫助。 ... 當你覺得心煩氣躁，或是鬱悶到需要釋放，試試Sujit老師建議的這4招， ...

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