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躺著做「迷你睡眠瑜伽呼吸法」 深度放鬆全身一夜都好眠！

迷你睡眠瑜伽呼吸法全身放鬆助入睡. 睡眠瑜伽（yoga nidra）是一種源自印度的深度恢復性練習，它的根源可以追溯到西元前700年左右記載的哲學著作。

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