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[請益] 上瑜伽課前要先做什麼練習嗎? - 看板yoga

平常我在World Gym上團體課程，都是有關跳舞的Zumba、拉丁有氧或Body Jam 最近想嘗試比較靜態的團體課，像是瑜伽但我完全沒接觸過瑜伽，筋也是比較硬 ...

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