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[爆卦]熱瑜珈台北推薦是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「熱瑜珈台北推薦」的推薦目錄

熱瑜珈台北推薦 在 貓少女日記-穎誼Kitty?❤️ Instagram 的最佳貼文

2021-09-17 13:43:10

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熱瑜珈台北推薦 在 ?Anna C. 彤彤 ¨̮ Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 11:01:44

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熱瑜珈台北推薦 在 Yun Chih Chen Instagram 的精選貼文

2021-07-05 15:30:45

#冥想練習日記 跟 @chillyhung 討論過後 決定重新更改冥想的方向 更專注在錄音檔的聲音帶領 這次不放飛思緒而是放下 這次沒有像電影播放的感覺 而是雜亂的資訊跳躍 聽著聲音慢慢放下 反而越來越心煩氣躁 嘗試專注呼吸 胸口慢慢燥熱、四肢想要蠕動 此時聲音傳來 如果你開始心煩意亂此時你應該…...

  • Hi Rucy

    熱瑜珈台北推薦 在 Hi Rucy Facebook 的最佳貼文

    2021-09-10 13:31:22
    有 107 人按讚

    《聖亞旅店》

    聖亞，位於船帆石，陽台就能清楚看見船帆石，一整片大海映入眼簾。
    這次因為臨時加訂，因此分別入住四人房與雙人房。不修圖，真實呈現房間的顏色，在這拍照，陽光充足，顏色自然飽和鮮豔。

    空間乾淨寬敞，視野明亮，從房裡看出去，根本就是希臘景色，房間的每一個角落，都有一種被安撫與放鬆的感受，可以待在民宿裡一整天，看海、曬太陽；對於住宿，露希總是非常注重小細節，一些些小地方，有呈現更好的空間，對這間旅店仍是很喜愛。

    一個人經營整理民宿，非常不簡單，它不是一間最新的房，卻充滿誠意，之所以這麼說，是因業者的服務熱忱，疫情衝擊下的經營，雖有請阿姨協助清潔，但同時也親力親為、盡心盡力整理環境，做到能做到的最好，當親眼看見他和阿姨一同在清潔旅客離開後的房間，會讓人覺得，有機會一定要再來入住，花心力親自粉刷牆壁，更是讓人感受到房子溫度之處，你知道這是民宿，卻莫名有種家的親切，是那一點點不完美的畫龍點睛。

    健談的經營者，是位有點豪邁的大男孩（不知道他年紀要怎麼形容啦），原來家住台北（還算是露希的鄰居），但已來到這生活好長的一段時間，這幾天有機會聊天，才明白經營旅店可能會遇到的問題，與在地生態，和在地生活的人接觸，就能看到、聽到、學到很多自己不知道的事。讀萬卷書，不如行萬里路，也就指如此吧！

    謝謝一天中午的照顧，男孩分享了他冷凍庫的水餃給我。
    「你要吃幾顆？」
    「五顆。」
    「太少了吧！最少八顆吧！」
    「實在是太熱，吃不下。」
    「那六顆好了。」
    硬是被他多請一顆飽滿實在的水餃。

    吃，一向也不是我旅行的重點，這幾天，有幾餐都靠好朋友7-11的支持，昨天夜裡，小美樂瑜珈的小美說要救助，幫我叫UberEat。很抱歉！我說這地處偏僻，沒有能到達，她搜尋了一下，大笑。

    船帆石，是國中或是高中旅行的記憶，就是一個走馬看花，大概是遊覽車經過，導遊說「來～看一下右手邊，它就是。。。」，這次，自己騎車漫遊，終於知道船帆石在哪裡，如果想放空，不需要特別旅遊行程的你，很推薦來這享受，什麼都沒有，卻也什麼都有了的日子。

    #看海的日子 #看夕陽的好地方
    Seya Inn 聖亞旅店

  • 貓少女日記-穎誼Kitty

    熱瑜珈台北推薦 在 貓少女日記-穎誼Kitty Facebook 的最讚貼文

    2021-08-29 12:47:27
    有 9 人按讚

    ❤️#貓少女x分享
    最近因為疫情的關係，待在家好長一段時間
    每天都待在家沒有出門，真的好容易長胖呀😭
    擔心自己在家太久會越來越胖，
    所以上網找了台北健身房推薦！
    看到很多人都有分享台北健身教練課程
    Coach Etcher’s燃脂教室的君下教練十分專業👍🏻
    也很適合台北銀髮族健身，健身房價格也很實惠！
    而且君下教練有取得中華民國乙級健康管理師認證
    因為健身除了運動之外，飲食也是非常重要的喔！
    比較少教練會去取得這個證照，超級特別👏🏻
    身為行動派，Kitty馬上預約第一次試上課程😆
    -
    今天來到了古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室✨
    在古亭捷運站七號出口附近喔！
    在上課之前，教練會先發一個簡單的問題評估
    還有體驗課程前的影片貼心提醒🔔
    覺得這個真的超級細心，可以從小細節看到專業呢！
    因為這是第一次在台北健身房上課，
    所以君下教練先跟我們說他對運動的初衷與目的，
    還有討論對健身的目標與想法，
    針對你的個人需求做客製化的課程～十分專業！
    尤其在跟我們解說健身觀念時，
    也跟我們說他覺得活的長、也要活的健康，
    保持每日的運動、才能讓我們擁有一個健康的身體💪🏻
    【君下教練的專長】
    @減脂增肌
    @重量訓練/壺鈴訓練
    @一對一教練課程
    @小班制教練課程
    @動作優化
    @樂齡族肌力訓練
    -
    台北私人教練君下教練先幫我安排的課程為
    《靜態評估>肩胛穩定>推髖>壺鈴硬舉>蹲姿校正>其他評估》
    一開始先幫我評估我的體態與平時的姿勢
    藉由幾個動作發現我有圓肩、駝背、脖子前傾
    （因為長期打電腦、滑手機的關係）
    甚至還可以看得出來我平常都用哪隻腳走路發力，
    是不是超級厲害的！
    但教練說我的情況還沒有到很嚴重，
    還是可以藉由運動改善，
    不然這樣肩頸會更加酸痛、僵硬，
    好險我有先來台北私人教練課程😌
    接下來教練帶我做一些伸展與動作，
    還有運用拉力繩教我做一些肩頸的運動～
    教練在教導的過程中十分有耐心、用心，
    有一些動作比較困難的也會再次重複指導👍🏻
    在確定有稍微熱身之後，接下來是壺鈴硬舉
    這個也是女生非常重視的環節，
    因為很多女生都是藉由壺鈴硬舉來練臀部，
    還有蹲姿校正的調整與教學，
    正確的姿勢才可以讓之後的運動更得心應手
    教練先從最基礎的練法開始，
    等到確定動作熟悉之後才開始使用壺鈴，
    我覺得在私人教練的課程中循序漸進，
    非常適合健身小白呢～而且老師很親切！
    中正區一對一教練可以來找君下教練喔👏🏻
    最後因為教練知道我平常有肩膀都會酸痛，
    所以特別教我用瑜珈球讓自己肩頸放鬆
    動作非常簡單，好好運動真的舒緩很多～
    君下教練因材施教，學完這堂課讓我獲益良多呢👍🏻
    -
    古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室的環境
    乾淨舒服、器材也有專業教練指導
    還有休息區、置物櫃、飲水機等等
    非常舒服又自在的上課環境，開心又可以紮實運動
    中正區健身房推薦Coach Etcher’s燃脂教室君下教練喔🥰
    歡迎大家揪團來中正區健身房一起來運動健身🥳
    -
    【君下教練 認證&研習】
    美國運動委員會ACE-CPT私人教練
    中華民國乙級健康管理師認證
    IKT LV1認證壺鈴教練
    HFPA SciX 科學健身訓練認證
    IFBB國際健美總會運動營養專業顧問課程
    過重與肥胖的健身運動策略認證
    KAT矯正性訓練研習
    自癒力中心樂齡健身教練
    功能性訓練指導員認證
    功能性壺鈴訓練課程
    G動學-上肢整合/下肢整合/核心與呼吸
    身體平衡與動作評估研習
    KCS體態與動作評估LV1
    -
    📍教練聯絡方式：
    ✨FACEBOOK:https://www.facebook.com/coachetcher
    ✨LINE: https://lin.ee/yfYLnL3
    ✨ Youtube：https://youtube.com/user/etcher888
    ✨ Podcast：https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zYzgwM2JlNC9wb2RjYXN0L3Jzcw?ep=14
    -
    #古亭 #古亭健身房 #古亭健身

  • 彤彤Anna C

    熱瑜珈台北推薦 在 彤彤Anna C Facebook 的最讚貼文

    2021-07-21 20:48:35
    有 6 人按讚

    疫情期間無法去健身房運動
    在家工作完後都會很自律的做一下簡單的瑜珈
    運動流汗完補充水份是很重要的
    選對好的水 好的運動飲更重要
    一般市面上的運動飲料通常含糖量高 越喝越胖
    最近發現了一款#低糖 #低鈉 #低熱量
    #穩贏JustWin 運動飲料
    一瓶只有50.6大卡 是市面上熱量最低的運動飲料
    完全不用擔心熱量問題會造成身體的負擔

    阿美族、泰雅族、排灣族、閩南、客家們常用咸豐草來解熱
    穩贏生技將老祖先的古早智慧發揚光大
    把青草文化和運動元素結合
    在飲品裡加入無農藥殘留高端生物科技提煉的#咸豐草精華
    獨家推出超低熱量特調 #穩贏運動飲品
    喝起來很清涼消暑 很順口 很好喝
    酸酸甜甜的 無怪味 而且對身體無負擔
    運動完後喝穩贏讓你健康又輕盈

    穩贏是今年 110年全國運動大會指定的運動飲品
    喝穩贏真的是很棒的選擇
    不只做到低熱量以外
    他們還非常重視環保問題以及做公益的部分
    包裝上很貼心的特地使用目前世界上最輕的熱充填瓶
    力求減塑37.5% 響應環保愛地球
    所有銷售的所得扣除營運成本
    剩下的一半都會作公益 非常有意義
    很推薦大家喝好水 運動飲料
    一起發揮你的愛心做公益吧
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    品牌名稱：穩贏 Just Win
    粉絲團：https://www.facebook.com/taiwanjustwin
    官網: http://www.taiwanjustwin.com.tw/index.php
    店址：台北市萬華區環河南路二段130巷31號
    電話：0939510315
    蝦皮、樂天、momo 各大通路熱烈上市中

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