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功能醫學5+1 劉博仁不藏私的養生祕密: 跟著做，身心靈免疫力全面升級，50歲仍有30的青春活力

The world is my gym 少坐多動,世界是我的健身房我們的生活型態,幾乎每天有七成以上 ... 很多人都知道:要多做有氧運動加強心肺功能,也要多做阻抗(重量)訓練來建立肌力, ...

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