你即將離開本站

並前往https://health.gvm.com.tw/article/90922

有氧運動與無氧運動，怎麼選？差在哪？醫師圖文解答做對更加分

目前對成年人的運動建議中，最常見的說法是「建議一周內，至少有五天是每天做30分鐘的有氧運動，並加上一周兩次的肌力訓練」。究竟哪些運動屬於有氧， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「Who 運動建議」的人也找了：

  1. 世界衛生組織建議運動533
    2.
  2. 世界衛生組織運動定義
    3.
  3. 國民健康署運動333
    4.
  4. 運動531 原則
    5.
  5. 333運動 是 什麼
    6.
  6. 333運動原則
    7.
  7. 533運動法則
    8.
  8. 世衛建議
    9.