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認識身體活動— 動動150 - 衛生福利部

開始一個運動計畫時，首要強調的是「持. 續性」，再慢慢增加每次運動的時間後， ... 五、何謂動動150：世界衛生組織建議各年齡層身體活動量如下︰. 18〜64 歲成年人.

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